- 2010年12月18日 11:40
- 好きなスポーツ
さて、お仕事をされている方々はなかなか運動に時間を費やすことは難しいと思いますが、運動をするかしないかで、疲れ方や精神面にだいぶ差があるように感じます。
小さいころから何かしらスポーツ等をやられている方は個人差もありますけれども、健康で精神面も強い方が多い感じますし、スポーツの種類によっては特定の病気に効果があるものもあります。
私は小さいころ喘息を持っていましたが、水泳を続けていくうちに症状が改善し中学生のころには発作含め、ほぼでなくなりました。
最近のスポーツクラブでは、プールを持っているようなところも多くありますので、オススメできるスポーツの一つです。
自身の経験からですが、水泳をやっていると体のいろいろな部分をバランスよく鍛えることができて、たいていの運動がある程度平均よりちょっとできるくらいになれると感じています。
もちろん得て不得手もありますが、水泳は見た目以上に短い時間での体への負荷は高いためか、ある程度万能な体が出来上がるのかもしれませんね。
泳ぎ込み具合にもよると思いますが、子供や学生なんかはできればジム的な場所ではなく、スイミングスクールに行き、正しい泳ぎ方を教わって心身共に鍛えることをオススメ致します。
なかなか時間のない方、ジム通いが難しい方は少しの時間で楽しめるものを探すといいと思います。
フリークライミングという、室内版ロッククライミングも、結構短時間で腕や体の筋肉を使いますので普通にはできない、なかなか経験できないスポーツという意味でぜひ探して一度は体験してほしいです。
何事も辛いと思ってやるより楽しめるものを。